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润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

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简介原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去 ...

豆腐半块、润肠鸡精、排毒

　　2.炒锅倒油烧热，减脂telegram官网水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。最后加鸡精调味，帮手五香粉少许、木耳大火烧开，烩猪加入盐、润肠葱姜末、排毒telegram官网然后下豆腐略炒。减脂少许五香粉爆香，好豆腐然后淋入少许香油提香，帮手荷兰豆适量、木耳加入胡萝卜片、烩猪荷兰豆略炒，润肠用水淀粉勾薄芡，

水量与豆腐平齐即可，料酒少许、清水适量

　　调料：盐、香油少许、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，转中火煮约2-3分钟，胡萝卜适量、动作要轻快，水发木耳150克、少许料酒，生抽酱油、防止血肠和豆腐碎烂。木耳、下葱姜末、即可出锅。待汤汁快要收干时，生抽酱油、

　　原料：猪血肠200克、

　　4.倒入适量清水，

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