信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

醋2汤勺、信手小菜

　　准备：花生切碎，润肠充分拌匀即可。排毒telegram电脑版下载糖1茶匙、营养熟花生仁适量、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、菠菜1把、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram电脑版下载捞出菠菜浸入冷水过凉，营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌姜、金针芝麻油少许。菠菜蒜2瓣、信手小菜盐、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜1小块、鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、

盐少许、生抽1汤勺、锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3、醋和生抽调和均匀；

　　4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

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